ヴァータな一日

今日は、ヴァータが上がる日。
夜のヨガクラスがヴァータを下げてくれました。

アーユルヴェーダでは、
身体には「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の
3つの性質のエネルギーが働きかけられているとされ、
この3つのバランスが崩れると、不調に繋がるとされています。

この3つのエネルギー 「ドーシャ」のバランスは
行動、思考、食、季節、一日の時間帯などの影響を受けます。

今日は『なないろ日和！』の生放送終了後、急いでロケへ、
ロケ後、ヨガの打合せ、そしてヨガクラスと
時間に追われる一日。
バタバタと忙しく過ごしていると
ヴァータが上がると言われています。

上がったヴァータを下げてくれたのが
アーサナ（ポーズ）をゆったり味わうヨガクラス。

今夜はキャンセルがあり、プライベートクラスとなりました。
参加してくれたのは、同じ圭三プロダクションに所属する
伊藤綾香ちゃん 。

ヨガクラスって不思議でインストラクトする側も
癒されていくのです。
すっかり一日のバタバタで上がったヴァータが
下がったように感じました。

ドーシャに合わせたヨガクラスというのも
今後、提供できたら良いなと考えています。