2014年8月31日日曜日

安達太良山


2回目の安達太良山!




ディレクターさん、カメラマンさん、VEさん、
ドライバーさん、理学療法士さんと
ご一緒させて頂きました。

ロケができちゃうメンバーです。



山の空気、木々の緑を楽しんだり、
霰にうたれたり、雨にうたれたり。

自然をめいいっぱい楽しみました。


黒い鐘がシンボルのくろがね小屋。
温泉がある山小屋です。


ご飯はディレクターさんお手製の焼豚に、きんぴら、
お漬物、鍋料理。
私はチリビーンズを作りました。

山で頂く食事は格別です!


翌朝は見事な青空。

去年の秋はこんな感じでした。
























どちらの表情も魅力的です。

2014年8月27日水曜日

豊洲でヨガ

夜景に包まれながら、ゆったりヨガ。




























今夜は男性がメインのクラス。

最近、日本でも男性のヨガ人口が増えていますね!

ヨガはもともとは
男性のみしか行っていなかったものなので、
「体が硬いので・・・」
「女性ばかりなんでしょ・・・」と
躊躇している男性にも
是非、日常生活の中にヨガを取り入れて頂けたらと
思う今日この頃です。

アメリカではメージャリーガなど、
アスリートも積極的にヨガを取り入れているようです。


呼吸に導かれながら無理なく身体を動かすことで
身体のもつ本来の力を引き出してくれるように
私は感じています。

運動不足解消、ストレス発散、
ヨガを始めるきっかけは皆さん様々。

心にも身体にも
潤いを与えてくれるヨガを自分へのgiftsに。

yoga〜gifts for yourself〜






2014年8月26日火曜日

世界チャンピオンの言葉。


花形ボクシングジムでロケ。

『夢は簡単には叶わない』
『諦めないこと』
『勝ちの数だけ覚えておく』


元世界チャンピオン 花形進さんの言葉。

花形さんは中学生の頃から
「ボクシングで世界一になる」と宣言していたそうです。
ただ、周りの人からは
「何をばかなこと言っているんだ?!」と。

たくさん負けた。でも諦めなかった。
好きなことだから。

そして世界チャンピオンに。

もう一つの夢がボクシングジムを作り
世界チャンピオンを育てること。

世界チャンピオンが世界チャンピオンを
育てることは難しいと言われているそうですが
花形ボクシングジム所属の
星野敬太郎さんが世界王座に輝き
日本初の師弟世界チャンピオンに!


夢を実現している花形進さんのお話の中には、
シンプルでありながらも、
重みのある言葉が溢れていました。



2014年8月25日月曜日

なないろ日和!

今日の『なないろ日和!』は焼肉特集。
肉王子 田辺晋太郎さんに
お肉の美味しい焼き方を教えて頂きました!

「ナイストゥ ミート ュー!」に始まり
ロケ中もスタジオも
肉王子語録がいっぱい!

楽しかった!

肉王子流のお肉の焼き方はこちらから。

ご家庭で美味しくお肉を焼くには、
くちゃくちゃにしたアルミホイルが
役立つそうですよ〜!

2014年8月22日金曜日

今日もyogaでハッピーに☆

暑くても、朝の空気は気持ちい〜いッ!














朝いちは勝どきのフーダーズスタジオでヨガクラス。
























明日の『出没!アド街ック天国』
勝どきが紹介されるようです!

10時からはMIFA Football Parkでヨガクラス。






























今日は、窓を開けてより開放的に!
い〜い風が入ってきて
外の空気を感じながらのヨガでした!

ヨガは初めてという方も参加してくださり、
「だんだん、余計なことを考えなくなっていって
終わった後は、何ともいえないフワ〜っとした感じで
スッキリしました」とおっしゃっていました。

私も、初めてヨガをした時
そんな感覚を体験して、
すっかりヨガに魅了されたのです。

ヨガに興味がある方
一緒にヨガしましょう!

MIFA×YOGAは毎週金曜日10時からです。
ご予約はこちらからお願いします。

フーダーズスタジオ 勝どきでのヨガクラスの
お問い合わせはこちらからお願いします。



2014年8月19日火曜日

富士山

遠く〜に富士山。















この時期に都内から富士山を望めるのは珍しいような・・・。

富士山を見ると不思議と気分がUP↑


気分を上げたまま
『なないろ日和!』の生放送へ!




2014年8月17日日曜日

お神輿。

大学の同期のお誘いで「江戸三大祭」の一つ
『富岡八幡宮例大祭』で
お神輿を担がせて頂きました。






































53基のお神輿が中央区、江東区内を約8キロ練り歩くのですが
永代橋を渡る様子、壮観です!















「水かけ祭り」とも言われていて














消防署のホースによる洗礼も受けます。


目、耳に水が入って、
溺れているような感覚?になりながら
お神輿を担いだのですが
何故だか、水を浴びれば浴びる程、熱気が増していくのです!

お神輿を担ぐ一体感、放たれるエネルギー
とにかく凄いっ!

日本の文化に触れられたことに感謝です!




2014年8月15日金曜日

豊洲でヨガ













































MIFA Football Parkでヨガクラス。
室内でも何とな〜く空を感じられる空間、好きです。

今日は、
豊洲生まれ、豊洲育ちの方、月島の方々が
参加してくださいました。

「子どもの頃は豊洲には何もなかったから
消しゴム一つ買うにも銀座まで行っていたんですよ〜」
と話してくれたYさん。

今はショッピングはもちろん、
映画、バーベキュー、スポーツなどの
レジャーまで色んな楽しみがあります!

もちろん、ヨガも!

豊洲の街中にはこんな旗が!


「音楽とフットボールで
最高のコミュニケーションが生まれる場所」

そこにヨガも加わって
人と人が繋がる場になったら・・・・・。


豊洲でヨガをしたい!と思っている方
MIFA×YOGAまで!

お待ちしています!

2014年8月14日木曜日

MIFA×YOGA

先日、医師でヨガインストラクターの齊藤素子先生のプラーナーヤーマ(呼吸法)クラスに
参加してきました。

「心の状態がすぐに影響されるのが呼吸」とおっしゃっていた素子先生。

逆に、呼吸を整えることは、
心の状態を整えることに繋がります。

呼吸に合わせて身体を動かすヨガで、
知らず知らずについた身体の癖、緊張を
ほどいていきませんか?

お盆期間中も、MIFA Football Parkでのヨガクラスは開催されます。

毎週金曜日 10時~11時15分です。

ご予約はこちらのサイトらのサイトからお願いします。


2014年8月12日火曜日

讃岐うどん

香川県出身のフリーアナウンサー
多田羅りかちゃんのお誘いで
8月1日に神保町にオープンした『直白』(ひたしろ)の
讃岐うどんを楽しみました。




もっちりして、しっかりこしがある麺!
いりこ出汁のい〜い香り!
香川に住んでいた頃を思い出します。 

西日本放送でアナウンサーをしていた頃は
カメラマンさんの機材バッグの中に
うどんマップが入っていて
取材の帰りに、いろんなうどん店に
連れて行って頂きました!

時々、讃岐うどんが恋しくなるので、
東京に美味しい讃岐うどん店が増えるのは嬉しいです!


『恋するうどん県』
香川県の方に頂いた名刺。攻めてますね!

















うどん県に恋している?皆さんと記念撮影!


『直白』の近くには
行列ができる人気讃岐うどん店『丸香』があります。

カレーの街  神保町、
次は讃岐うどん熱が高まるのかしら。


2014年8月11日月曜日

中止×2で女子会。



週末は山登り!の予定が台風の為中止!

では、花火パーティーを!と思いきや
東京湾華火祭も中止!

食材を揃えてしまったので、強引に女子会を開催。

夜空に咲く花火は見られませんでしたが
女子トークの花はしっかり咲いていました!





































お花を持ってきてくれた友人!
女子力のない私には、
今まで、お花をもって友人宅を訪ねる
という発想がなかった・・・。

勉強になります!



お料理の写真を撮ることをすっかり忘れていて
唯一撮っていたのがこちら。

















「トマトとモッツァレラのオリーブ和え」

ミニトマトを110℃のオーブンで2時間焼いて
セミドライトマトを作り、モッツァレラチーズ、
バジル、生ハム、オリーブオイルを混ぜるだけ!

焼くのに時間はかかりますが、混ぜるだけなので簡単!
トマトの旨味がしっかり生きていて、好評でした!

農家さんに教えて頂いたレシピです!




そうそう、先週の『なないろ日和!』
「真夏のお掃除習慣」を特集したのですが
家事研究家の高橋ゆきさんは
「自宅に人をお招きしましょう!」とおっしゃっていました!

確かにお客さんがくると家は片付きます!
お料理のレパートリーも増します!

もっと、こういう機会を増やそう!




2014年8月9日土曜日

都心の朝景。

毎週金曜日は私にとってのyoga day!

朝、7時から
フーダーズスタジオ 勝どきでヨガクラスです。
勝どきの朝景。
都心の空気は淀んでいると感じることが多いですが
朝は、リセットされた空気で、気持ち良いっ!

上を向くポーズ、目に飛び込んでくる
高層ビルと空。

そして水辺の爽やかな風。


動き出す前の都心の姿、なかなかいいものですね〜。



朝ヨガクラスに参加してくださっている方が
「時間を有効に使えるようになった」と
おっしゃっていました。

「朝を制する者は人生を制する」とも言いますよね。


大前研一さんの言葉。
「朝は、人生の構成を変える時に重要な意味がある。
私にとっては、
朝5時から9時までが非常に貴重な時間であり、
仕事の全てといっても過言ではない」

早起きをするきっかけに朝ヨガ、
一緒にしましょう!


フーダーズスタジオ 勝どきでお待ちしております!

※8月11日〜15日はヨガクラスはお休みになります。

2014年8月8日金曜日

MIFA×YOGA

今日から始まりました!
MIFA Football Parkのカフェでのヨガクラス!















暑い時期はカフェ内でヨガ。


















涼しくなったら、屋外で青空ヨガを行う予定です!

都心にありながらも、
都会の喧噪を忘れられる空間でのヨガ。

一緒に、身体も、心も、開放させましょう。

毎週金曜日、10時〜11時15分です。

お申し込みはこちらのサイトからお願い致します。


























ヨガ後にカフェで
マンゴーとオレンジのスムージーを頂きました!

おいしっ!