2014年8月27日水曜日

豊洲でヨガ

夜景に包まれながら、ゆったりヨガ。




























今夜は男性がメインのクラス。

最近、日本でも男性のヨガ人口が増えていますね!

ヨガはもともとは
男性のみしか行っていなかったものなので、
「体が硬いので・・・」
「女性ばかりなんでしょ・・・」と
躊躇している男性にも
是非、日常生活の中にヨガを取り入れて頂けたらと
思う今日この頃です。

アメリカではメージャリーガなど、
アスリートも積極的にヨガを取り入れているようです。


呼吸に導かれながら無理なく身体を動かすことで
身体のもつ本来の力を引き出してくれるように
私は感じています。

運動不足解消、ストレス発散、
ヨガを始めるきっかけは皆さん様々。

心にも身体にも
潤いを与えてくれるヨガを自分へのgiftsに。

yoga〜gifts for yourself〜