今朝の朝焼け。
朝晩は少〜しひんやりした空気。
「あ～、秋っぽい」と感じると共に、
切ない気持ちになります。
何で秋になると切ない気持ちになるんだろう？
アーユルヴェーダ視点で考えると、
秋～冬はヴァータ(風・空のエネルギー)が
乱れやすくなる季節。
ヴァータの人は動きが早く
想像力が豊かで、順応性が高いのが特徴です。
ヴァータが過剰になると
色んな考えが浮かび過ぎたり、
緊張、不安、孤独感が増えると言われています。
だから、ヴァータが増える秋、
なんとな〜く切ない気持ちになるんでしょうね。
温かく、少し油分のあるもの、
甘み、酸味、塩味のものが
ヴァータを増えにくくしてくれます。
ゆったりヨガも良いですよ～。
仙骨のあたりに意識をもっていきながら
ポーズを味わうのがオススメです。
