キリ(ハーブボール)を作って
プチ セルフ pindaswedam
一昨年、インドのケララで学んだ
アーユルヴェーダのトリートメントの一つを
アレンジしてセルフケアです。
キリを温かいオイルに付け、
ポンポン体にオイルを擦り込んでいきます。
ケララを思い出しながら、身体がほっこり。
滞在していたKerala Ayurveda Hospital
ビーチで眺めたサンセット。
なぜだか、太陽が大きく感じられました。
学んだことをじっくり消化しながら
少しずつアウトプットしていこうと思っています！
