ヨガ

アサナ(ポーズ)は道具。

ヨガの目的はポーズを美しくとることではなくて、

意識、集中力を高めること。

ヨガはフィットネスではない。

そんなお話を
先日ののマイソール東京のレクチャーで聞きました。

ヨガ＝アサナ（ポーズ）のイメージが凄く強いし

私自身もアサナ（ポーズ）で身体を伸ばしたりすることが

気持ち良くて、ヨガに惹かれたのですが、

確かに、アサナだけではなく、その先にある

意識、心の部分があるからこそ、
続けているんだろうな〜と思います。

体が硬いとか、そういうことを超えて

その時、その時の自分の状態を感じながら

ヨガを味わえる時間を
共有できたらいいな〜と思っています。

来月から、inStyleの豊洲スタジオで
ヨガクラスを担当させて頂きます。

毎週金曜日、18時45分からのリバタライズヨガ（ゆったり）と

 20時からのリバタライズヨガ（エナジー）です。

リバタライズ（revitalize）には
「新たな活力を与える」、「元に戻る」

そんな意味があります。

呼吸に導かれながら身体を動かした後に
ヨガニードラを行います。

身体と心を解放し、

ありのままの自分に還る時間になればと思っています。