小さい春、見〜つけた！

蝋梅のほんのり甘い香り。
ほんのり春を感じさせてくれます。

季節の移り変わりと共に
身体の調子も変わっていきますよね〜。

アーユルヴェーダでは、
春は、カパ(地、水のエネルギー)が
乱れやすい季節とされています。

カパをバランスさせてくれる味が
渋味、苦味、辛味。

これから、苦味や渋味が強い
山菜が出回る季節。

やっぱり旬のものを食べることが大切なんですね〜。

ヨガでも、季節に合ったポーズがあります。

身体を反らせるポーズや立ったポーズ、
リズミカルな動きがカパをバランスしてくれますよ〜。