2015年3月31日火曜日

九州パンケーキ

先日のビジネスブレークスルー『IT ライブ』の収録で
ゲストのテラスマイルの生駒さんから頂いた九州パンケーキ!































頂きました!

小松菜やかぼちゃの味がほんのりと楽しめて
米粉、もちきびが入っているので、
食感はもっちり!

日本のオリジナルパンケーキって感じで
おいしいっ!

代官山に九州パンケーキを楽しめるカフェもあるんですね〜!

九州パンケーキカフェ

2015年3月30日月曜日

いただきもの。

週末に開催したプチアーユルヴェーダクラスに
参加してくださった方々から
温かなお心遣い。

金沢の上品な甘さの和菓子とお茶を



























幸福の木、ガジュマルを頂きました。


ヴァータが上がっている時には和菓子で
ピッタが上がっている時はグリーンを愛で、
カパが上がっている時はお茶で
ドーシャをバランス!


アーユルヴェーダ、ヨガを通して
幸せの環、拡げていきたいです!









2015年3月29日日曜日

プチアーユルヴェーダクラスを開催

学んできた、アーユルヴェーダ。

今も学び中ですが、
自分の中で消化できたものをアウトプット!

フリーアナウンサーで
雑穀料理研究家の多田羅りかちゃんとのコラボで、
お家でできる簡単アーユルヴェーダのお話と
春に摂りたい食材を使ったランチを
楽しむクラスを開催しました!















アーユルヴェーダというと
オイルをおでこに垂らすイメージが強いですが、
体質に合った食べ物、1日の過ごし方、季節の過ごし方、
人生の歩み方などなど
自分らしく、健康に豊かに生きる智慧が沢山あります。

今回は、
自分の体質に合う食べ物、
春の不調解消に繋がるキッチンファーマシー、
プチハンドリフレなどのお話をさせて頂きました!


アーユルヴェーダの考えでは
春に摂ると良い味は、苦味、渋味、辛味。
















りかちゃんのオリジナルメニューは
苦味のある菜の花を使ったケークサレ、
渋味のあるごぼうのポタージュ、辛味はスパイスで。

りかちゃんは雑穀料理研究家なので
ケークサレにもポタージュにも雑穀が入っています。

雑穀も春に摂ると良い食材です!


参加してくださった方からは
「旦那さんが、なぜ冷たいものを好むのか、
その理由がわかった」、
「食べ物など、できることからとり入れていきたい」、
「もっと勉強してみたくなった」、
「早速、夕飯にごぼうのポタージュを作りました」などの
感想を頂きました。

ゆる〜く、アーユルヴェーダを生活に取り入れて頂ける内容を
お伝えしていけたなら〜と思ってます!

次回は和のアロマと絡めたクラスを開催予定です。

あ〜、皆さんといっしょに写真撮るの忘れました・・・。
いっつもこういうの、忘れるんです・・・。

忘れっぽいのはヴァータの影響かしら・・・。

2015年3月24日火曜日

ビジネス・ブレークスルー

















ビジネス・ブレークスルー 『IT ライブ』の収録。

テーマは
『データマネジメントによる農業改革』

ゲストは、宮崎県に本社がある 
テラスマイル株式会社 代表取締役 生駒 祐一さん。

講師は東京大学大学院 
情報理工系研究科 教授 江崎 浩 先生。

4年間、毎週、農家さんを訪ねる番組のリポーターを
させて頂いたことがあり、
「こんなに手間暇かけているのに、
こんなに安く売られるの〜・・・」と
思うことが多々ありました。

今回は、ITを駆使した分析で
農業界を可視化し、
売り上げが上がる仕組みを作っていくという
農業の明るい未来いに繋がるお話。
























生駒さんから頂いた、九州パンケーキ。
九州産の小麦粉、米粉、もちきび、にんじん、かぼちゃ、小松菜などが
ブレンドされています!

美味しそう!

週末の朝食はパンケーキに決まりっ!

2015年3月21日土曜日

MIFA×YOGA

























MIFA×YOGA
毎週金曜日、ヨガクラスを開催させて頂いている
MIFA Football Park

昨日は、同じ圭三プロに所属する
フリーアナウンサーで雑穀料理研究家の
多田羅りかちゃん
ヨガクラスに参加してくれました!

りかちゃん、施設のキレイさに感動していたようです!

MIFA Football Parkに来ると
気持ちがスッキリ、元気になるという方が多いそうです。

私も、ヨガクラスで訪れる度に元気を頂いています!

パワースポット!?!


スタッフの皆さんの人柄はもちろん、
本当に施設がキレイなんですよね〜!

洗面台の鏡、蛇口はいっつもピッカピッカ!

凄く気持ちよく使わせて頂いています。

見習って、我が家でも気がついたら蛇口磨きしてます。


前に、永平寺で修行をされた星覚さんの座禅会に参加した時
「永平寺では、一に掃除、二に掃除、三四がなくて五に掃除」と
おっしゃっていました。


キレイな空間は心と体に
良いサイクルを生み出すんでしょうね〜。


家も心も体も
お掃除、大切ですね!

2015年3月19日木曜日

和のアロマ

























今日は曇り空ですが
先日の春の陽気に誘われて、近所のこぶしの花が満開!


最近の好きな香りのひとつがニオイコブシです!
爽やかでほんのり甘みがある香り。

和のアロマの勉強で、出会った香りです。

クロモジ、ヒノキ、アスナロ、ミズメザクラなどなど
日本のアロマに触れて、すっかり虜になってます。


















和のアロマの授業で作った化粧水や保湿クリーム、パウダー、
キャリアオイルがライスオイルの
ボディ&フェイス用オイル。

洋のアロマにはない、
「なんだかこの香り知ってる〜」と思うような
懐かしい香りが多くて、優しい癒しを与えてくれます。

アスナロ、ヒノキ、コナツ、ダイダイで作った化粧水は
柑橘系のさっぱり感と共に
森林浴しているような感覚になる香りで
気分がスッキリ!

和のアロマ×ヨガ×アーユルヴェーダで
やりたいことがい〜っぱいです!

色んなアイデアが湧いてくるので
しっかり形になるように頑張ろ〜っ!





2015年3月18日水曜日

豊洲でyoga inStyle 豊洲

毎週金曜日、夕方からヨガクラスをさせて頂いているヨガスタジオ inStyle 豊洲。

今週は代行で、
21日(土)の13時からリバタライズヨガ(エナジー)、
14時30分からリバタライズヨガ(ゆったり)を
担当させて頂きます。

どちらもクラスの終わりに、
心と身体の緊張をほどく、
ヨガニードラを行います!

皆さんのご参加、お待ちしてます(^-^)


今回のTOYOSU Styleに
inStyle豊洲が掲載されてます。

2015年3月16日月曜日

GUCCI&HACCI

会うたびに、元気をくださる
隠れ家的サロンSANUR 豊洲の初美さんからのサプライズ!

GUCCI CAFE 贅沢な空間で、
ワクワクするお話をい〜っぱい!

いくつになっても、ワクワクする挑戦を続けていこ〜!


















大好きな HACCIのはちみつを頂きました!

アーユルヴェーダでは、はちみつ、ごま油、ギーが
私たちの健康の為に欠かせないものとされています!


家事時間を劇的に短縮!

家事に費やす時間が短くなったら
嬉しいですよね〜!

今日の『なないろ日和!』
(テレビ東京 9時28分〜 BSジャパン10時01分〜)
特集は
料理、洗濯、掃除にかける時間を短縮!

頑張らずに
家事を効率よく行うテクニックをご紹介します!


2015年3月15日日曜日

鎌倉散歩。

ヨガ仲間と鎌倉を満喫!
















浄妙寺の喜泉庵で美しい枯山水庭園を愛でながらお抹茶。


























報国寺の竹林。
歩いていると気持ちがスッキリします!

































Rice Terraceの三段重ランチ。
目で楽しみ、舌で楽しみ。
大満足。



















あちらこちらで、
色んな花が春を告げているかのようでした。

鎌倉在住のヨガ仲間が案内してくれたので、
地元の人ならではの小道を抜けていったり
いつもと違う鎌倉を楽しみました!

鎌倉は何度行っても楽しい!

2015年3月13日金曜日

MIFA×YOGA

毎週金曜日はMIFA Football Parkのcafeでヨガクラス

いつも、
気持ち良くヨガクラスをさせて頂いています!


























ヒーロインタビューのお立ち台ができていました!
みんな、テンションUP!
そんなわけで、クラス後に記念撮影しました。


マイクの三角まで
芸が細かいっ!


























MIFAFootball Parkには楽しいことがい〜っぱい!


2015年3月11日水曜日

健康博覧会

自宅で
アーユルヴェーダのトリートメントを提供できたら
そんな思いがあって、
オイルを求めて健康博覧会を偵察!

・健康食品・サプリメント展
・健康機器展
・ビューティー&アンチエイジング展
・フィットネス&スポーツ展
・オーガニック&ナチュラルプロダクツ展

5つのパートに別れていました。

薔薇からのプラセンタエキスを使った化粧品、
鹿の角ドリンク
ペルーのカムカムという果実のドリンクなどなど
目新しいものがいっぱい!

イスラム法の戒律に従って製造している証、ハラール認証をうたっているブースも多くて
こういうところからも
世の中の流れを何とな〜く感じられました。

ココナッツオイルは集中展示コーナーができるくらい
多くの出展!     
ココナッツオイルブームはまだまだ続きそうですね!

アーユルヴェーダの考えでは、
ココナッツオイルは、冷やす作用があるとされています。
体が熱くなりやすい人には良いですが、寒い時期や体が冷えやすい人は、
摂り過ぎ注意です。

結局、ピンとくるオイルには出会えなかったですが、いろいろ勉強になりました!

2015年3月9日月曜日

もしもの備え。

今日の『なないろ日和!』
(テレビ東京 9時28分〜 BSジャパン10時01分〜)
特集は
「今知っておきたい、お墓、お葬式の
最新情報」です。

最先端のお墓とは?
葬儀業界の革命児って?


2015年3月7日土曜日

ローズな一日!?

























昨日、ヨガクラスに参加してくださっている方から
ローズの香りのスキンケアクリームをを頂きました。

心温まるメッセージと共に癒されます。

嬉しいっ!

そして、バスタイムは
ローズパウダーでface&bodyをマッサージ洗浄。

このローズパウダーには、
インドでポピューラーなハーブ
ニームも含まれています。

ニームは、にきび予防にも良いそうです。

インドで受けた
アーユルヴェーダトリートメントのベッドは
ニームの木でできていました!

抗菌効果があり、「聖なる木」と言われているとか・・・。

木の板の上にそのまま寝るので、
骨が当たって痛かった記憶しかありませんが・・・。



さらに、昨日はもう一つ、ほんのりローズ?

クロモジのバスソルトを使ってみました。

クロモジの香りは
アロマオイルのローズウッドの香りに近いと言われています。

ローズウッドはクスノキ科の樹木ですが、
ローズの香りに似ているから
ローズウッドと呼ばれいているそうです。


そんなわけで、クロモジバスソルトで
ウッディなローズの香りを楽しみました!

2015年3月4日水曜日

心が和む、和のアロマ

























和のアロマ、
クロモジの精油を使ったバスソルトと
スギの葉と
ミズメザクラの枝葉の精油をブレンドした
ジェルを作りました!

クロモジはクスノキ科の落葉低木。
成分がローズウッドに似ているそうです。

確かに、香りも似ています。
ただ、クロモジの方が、
少し香りに柔らかさがあるように感じました。

鎮静作用があり、リラックスできる香り。
お肌へは、保湿や傷の回復によいのだとか。


ミズメザクラには
湿布薬に含まれるサリチル酸メチルという成分が多く
香りも鼻がス〜っとするスッキリ系。
肩こりなどに良いそうです。

スギの葉のエキスは
花粉症を抑制する効果があるようです。


和のアロマの香りは
どことなく懐かしい香りのように感じられて
和みます。

2015年3月3日火曜日

今月のヨコハマなでしこ















『ありがとッ!』(tvk 月〜金12時〜14時)の中で
横浜を中心に、
様々なジャンルで活躍する女性にスポットをあてた
『輝きMY LIFE』
今月のヨコハマなでしこは
金沢動物園 傷病鳥獣飼育担当の
渡辺海咲さん。

年間400もの怪我や病気になった鳥獣を保護し、
野生に戻せるようにケアしているんだそうです。

すっごく明るくて、キュートな渡辺さん。

どんな質問にも溌剌とこたえてくださいました。

動物の命に携わる仕事への熱意が
ダイレクトに伝わってきました!

2015年3月2日月曜日

輝き女性&美シニア


カメラがとらえているのは















オカピ!

横浜市立金沢動物園にもオカピがいたんですね!

『ありがとッ!』(tvk12時〜14時)の
 『FANCL presents 輝きMY LIFE』
今日は、
金沢動物園で働くとってもキュートな女性に
お話を伺っています!


そして、今日の『なないろ日和!』
(テレビ東京9時28分〜、BSジャパン10時01分〜)
特集は『美シニアに学ぶキレイの秘訣』です!