2015年6月30日火曜日

虎ノ門ヒルズ

















































初めての虎ノ門ヒルズにテンションアップ!
司会のお仕事でした!

アプリで病気を治療する未来を創造するお話など
「へ〜!」という内容が盛り沢山でした!






















2015年6月29日月曜日

MIFA Football Park 1st anniversary

毎週金曜日(朝10時〜)、
ヨガクラスを開催させて頂いている
MIFA Football Park
昨日は1周年のパーティーでした!
日中は、フットサルの試合からワークショップ、
フリーマーケットなどなど、
子どもも大人も楽しめるイベントがい〜っぱい。
私は、着替えずにできるチェアヨガクラスを
させて頂きました。
桜井和寿さんとGAKU-MCさんのライブを満喫した後は
湾岸エリアの夜景と共に灯るキャンドル
ステキな演出にうっとり。


1年前、「あ〜、何だろう?新しい施設ができてる〜」と思って
ふと立ち寄ったことをきっかけに
ヨガクラスを開催させて頂くことになった
MIFA Football Park。

代表の方、スタッフの皆さんのステキなパワーが溢れて、
ハピーな気持ちになれる空間に
感謝の気持ちでいっぱいです。1




MIFA Football Park 1st anniversary

毎週金曜日(朝10時〜)、
ヨガクラスを開催させて頂いている
MIFA Football Park
昨日は1周年のパーティーでした!

 
日中は、フットサルの試合からワークショップ、
フリーマーケットなどなど、
子どもも大人も楽しめるイベントがい〜っぱい。

私は、着替えずにできるチェアヨガをさせて頂きました。





























桜井和寿さんとGAKU-MCさんのライブを満喫した後は
湾岸エリアの夜景と共に灯るキャンドル
ステキな演出にうっとり。


1年前、「あ〜、何だろう?新しい施設ができてる〜」と思って
ふと立ち寄ったことをきっかけに
ヨガクラスを開催させて頂くことになった
MIFA Football Park。

代表の方、スタッフの皆さんのステキなパワーが溢れて、
ハピーな気持ちになれる空間に
感謝の気持ちでいっぱいです。

2015年6月24日水曜日

ゆる〜りアーユルヴェーダ料理

週末は我が家でfamily gathering!

お野菜たっぷりお料理を作りました!








































アーユルヴェーダの食事では
辛味、苦味、渋味、酸味、甘味、塩味の
6つの味を食べる事を勧めているので、
なんとな〜く6つの味を意識したメニュー。

なんとな〜くなんです。

がちがちに、これを食べなくちゃ、
これは食べちゃいけないって
縛ると続かないので、ゆる〜り。

スープの味付けは
トリカトゥ。
黒コショウ、長コショウ、生姜をブレンドしたスパイスです!

消化力を高め、毒出し効果のあるブレンドスパイス!


炒め物の味付けなどにも使えて重宝しています!

2015年6月23日火曜日

まさか大臣の前で。。。

先日、大学の同級生が代議士秘書をしているご縁で
司会をさせて頂いた『早稲田を語る会』

イベントを運営していた方も
私と同じ人間科学部の卒業生。

大学の仲間とお仕事をご一緒できることはありがたいです〜♪




3時間に渡り、早稲田出身の大臣、国会議員の熱い講演!

同級生も国会議員になっていました。
大学1年生の各部が集まる懇親会以来の再会にびっくり!



















ちゃっかり、早稲田大学 鎌田総長、下村大臣、国会議員の皆さんに混ざって記念撮影。

いや〜、懇親会はいろんなことにどきどき。

まさか、
先生方のスピーチリレーに加わることになるとは・・・。
まさか、大臣の前でお話するとは・・・。

















司会をするよりず〜っと緊張した瞬間でした!

2015年6月19日金曜日

アクセスバーズ® 資格認定 1日講座

頭部の32ポイントの優しく触れ、
脳や身体に溜まった古いエネルギーを解放していく、
脳内デトックスのワーク アクセスバーズ®

1日8時間の講座でその日から
アクセスバーズ®プラクティショナーとして
家族、友人、また、セッションメニューとして
お客さまにもセッションができるようになる講座です。

少人数クラスで
お一人お一人丁寧に頭部のポイントの位置をお伝えしていきます。

開催日:7月1日(水) 10:00〜18:00
    7月8日(水) 10:00〜18:00
場所:豊洲
受講費:29,000円(アメリカ本部から認定書を授与)
    ※再受講の方は14,500円

経験は全く必要ありません。
お子さん、ご両親、ご家族を癒したいという方、
セラピストなど
人の身体に携わるお仕事に就いている方におすすめです。

ご予約はこちらからお願いいたします。





2015年6月18日木曜日

お坊さんから学んできました。

























先日、お坊さんから学んできました。

神楽坂にあるヨガスタジオ Ashtanga Yoga CHAZEN
行われた禅のワークショップ。

ベルリンで禅を伝えている星覚さんから
禅の食事作法を学ばせて頂きました。



















実際に禅寺で修行僧が食事に使う器
「応量器」を使っての食事です。

星覚さんの美しい所作をお手本に見よう見まねでお食事。


お粥、沢庵、ごま塩がメニュー。

喋ることなく、ただただ食べることに集中。

器もお箸も両手で持ち上げる。

丁寧な一つ一つの動きが、
食に対する敬意なんだろうと感じながらも
「これで良いのかしら〜」とドギマギ・・・。


作法通りに頂くと、食事が終わるときには
器やお箸全てが、次の食事に使える状態になるという
合理的な食事作法。

ドギマギせずにスムーズにできたら
凄く心が調う食事になるんでしょうね〜。


「あ〜、普段、何て雑に食事をしているんだろ・・・」

一つ一つ丁寧に。
器のもち方一つで心は変わるように感じました。

2015年6月17日水曜日

脳内デトックスで頭スッキリ アクセスバーズ®セッションスケジュール

頭部の32ポイントの優しく触れ、
脳や身体に溜まった古いエネルギーを解放していく、
脳内デトックスのワーク アクセスバーズ®

来週のセッションスケジュールです。
6月24日(水)12:30〜
   26日(金)12:30〜

場所:豊洲

セッション費:
モニター(Facebookやブログに感想を書いてくださる方) 
40分 4,000円
60分 7,500円
90分 11,500円

通常 60分 12,000円
通常 90分 16,000円

回数券 30分×3回 11,000円
回数券 60分×3回 21,000円
回数券 90分×3回 33,000円

ご予約はこちらからお願いします。

アクセスバーズ®はどんなことを行うのか、
受けた方の感想などはこちらをご覧ください。





2015年6月14日日曜日

早稲田を語る会




































代議士秘書をしている大学の同級生とのご縁で
私は、司会をさせて頂きます。

入場無料です!











2015年6月13日土曜日

フェイスリフト

先日、矢口さん
アクセスコンシャスネスフェイスリフトを
受けに真鶴へ!


セッションの前にランチタイム!

奥様、陽子さんの
お手製ベジ料理を頂きました!














自家製のお野菜、お味噌などなど
こだわり食材と陽子さんの愛情が注がれたランチは
ほっこりした気分になります!

身体が喜ぶお料理!

すっごく美味しかった〜!


幸せ気分のままフェイスリフトセッション!


デコルテ、フェイス、手のひら全体で
軽くタッチしていきます。


だんだん、
身体全体が温かいもので包まれているような感覚になり
心地よい時間が流れていきました。

あまりの心地よさで
途中、眠ってしまいました・・・。

リフトアップのマッサージとは全く違う感覚で
気持ちがスッキリし、身体が緩んで、
表情が穏やかになりました。
























セッション&美味しいお料理で
心も身体も満たされました!

矢口さんご夫妻、ありがとうございました!
























わんちゃんにも癒されました〜♪

2015年6月11日木曜日

yoga×話し方×etc

先日、JCAST執行役員の寺田佳子さんとのご縁で、
日大生産工学部 創生デザイン学科の
プレゼンテーションのクラスで
『伝わる話し方 声、身体、気持ちの関係性』の
ワークショップをさせていただきました!


アナウンサーという仕事を通して
沢山失敗をし、沢山緊張をしてきました。


そんな時に、自分をコントロールするのに
役立ったのが、ヨガの呼吸法、
アレクサンダーテクニーク、
ボイストレーナーの濱田真実さんから教わった、
声を骨に響かせるということでした。


呼吸、立ち方、発声、30秒プレゼンテーションなどの
身体を使ったクラス。

気持ちをとばすワークや呼吸法などで
学生の表情がどんどん緩んでいったこと、
臨機応変、
その場の雰囲気に対応して内容を変えて
30秒プレゼンテーションリレーのバトンを
次のスピーカーへパスしていったこと、
印象的でした。



クラス後のアンケートの『今日の気づき』の項目には
私が伝えたいと思っていたことが書かれていて、
一安心。


まだまだ、私は勉強中ですが、
今の私が伝えられること、学生に届いたようです。

やはり、今回もアウトプットしながら
沢山のインプットがありました。


学生の皆さん、ありがとうございました!


2015年6月9日火曜日

脳内デトックス アクセスバーズ®

























友人から脳内デトックス アクセスバーズ®
習ってみたいという連絡があり、
アクセスバーズ®プラクティショナー認定講座を
開催させて頂きました。

アナウンサーという伝える仕事を通しても
毎回、伝える事は学びであるな〜と実感していますが
アクセスバーズ®を伝えることも同じです!

アウトプットはインプットでもありました!


アクセスバーズのセッションを受け、
学びたいと思ってくださった方、
直感で学びたいと思ってくださった方、
前向きな言葉が溢れ、良いエネルギーに包まれていました!

受けてみたい方、習ってみたいと言う方
お待ちしてます。


























先日、ステキな風景に出会ったので、その画像を使って
アクセスバーズ®のサイトとヨガのサイトを作成しました。





2015年6月3日水曜日

座禅と収録と脳内デトックス

満月の日はヨガはお休みなので
今朝は、星覚さんの座禅会に参加してきました。

眠くなったり、雨音が鮮明に聞こえてきたり、
足が痛くなったり・・・

無になることはないですが、
ただ座る時間が終わった後はスッキリ!

ゆっくり時間が進んでいきました。

眼横鼻直を意識して1日がスタート。


午後は、ビジネスブレークスルーのITライブの収録。

















スタジオに入って
「本番まで5分です」と言われた時の5分は凄く長く感じます。

でも、不思議と収録の60分はあっという間です!

時間が伸び縮みしているみたいっ!

座禅の時間とは正反対、頭はフル稼動です!


そして、
夜は脳内デトックス アクセスバーズ®のセッション。

静の時間です。

お仕事帰りに来てくださったFさん、
「スッキリした」と、おしゃってくださり、
私もスッキリ気分〜♪


静→動→静な1日でした。