ヨガでバランス

明治座でお仕事。
控え室にもお花が素敵に生けてありました♪

約1時間、場を繋ぐ司会のお仕事・・・。
勉強になりました。

夜は、成瀬雅治先生のヨガクラスに参加。

ポーズと呼吸と瞑想で

ザワザワが静かになりました。

交感神経が優位な状態から

副交感神経が優位な状態へ。

こういうバランス、大切ですね！