2016年5月28日土曜日

笑顔で♪

昨日は、
大好きなMIFA Football Parkでの
最後のヨガクラスでした。

ヨガクラスに参加してくださる皆さん、
MIFA Football Parkのスタッフの皆さん、
本当に、皆さんのことが大好きで、
「ありがとうございます」の気持ちが溢れてきます!

「まるいち」からの新たな人生をスタートする為に、
環境を変える必要があると感じ、
豊洲を離れることにしたのです。

私の個人的な理由ですが、
皆さんが理解してくださって、
温かな応援の言葉をくださって、
本当に、
周りの皆さんに支えてもらっているなと感じています!

♪良い事があってこその笑顔じゃなくて、
笑顔でいりゃ良い事があると思えたら、
それが良い事の序章です♪

頂いた手紙に書かれていたMr.ChildrenのPADOLEの歌詞♪
笑顔で前に進んでいきます♪




2016年5月25日水曜日

早稲田でヨガ

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪



















ヨガの授業、前期の押し返し地点にきました!

先週と今週は、
片鼻呼吸法やカパーラ バーティ呼吸法を
伝えさせて頂きました!

片鼻呼吸では、「空気が身体を循環していると感じた」、
「肩の辺りが軽くなった」、
「心が落ち着き、身体がみなぎった」
カパーラバーティでは、
「身体が温まってエンジンがかかる感じ」、
「体内の空気が入れ替わる感じで、すっきりした」、
「頭がすっきりした」、「普通の呼吸より、
脳に酸素が送られ、活性化されている感覚」などなど、
学生の皆さんからの繊細な感想を頂いています♪










こういう感想が、私にとっての学びになります♪

2016年5月23日月曜日

ランチミーティング♪

 AWkitchen 青山で、
美味しい野菜料理を楽しみながらヨガの打合せ♪









































サービスしてくださる方からのwelcome card、
細やかな心遣いでHappyな気持ちになりました♪

2016年5月22日日曜日

インナービューティーお料理&美腸ヨガ♪

インナービューティーお料理&美腸ヨガ♪

ヨガの後に、
グレインズ(雑穀)パワーボウルの作り方を学び、
身体が喜ぶお料理を楽しむクラス♪
































今回は、
チアシード、ブロッコリースプラウトなどの
スーパーフードを使ったお料理でした!



































自分のカラダを内側から美しく健康にする
インナービューティーお料理

自分の内側と向き合うヨガ

内側から美しくなることをコンセプトにしたクラス、
次回は6月18日(土)に開催です♪













今回は、希望ヶ丘高校のクラスメイト、
部活の後輩が参加してくれました♪
久しぶりの再会、嬉しかった〜♪

2016年5月21日土曜日

中国茶&ヨガ

心と体を整えるおもてなし茶芸師
林圭子さんとのコラボクラス!

「極上の癒しのひと時 ヨガ&中国茶」を
開催しました!


















気の巡りを良くする中国茶を楽しんだ後、
ゆったりポーズとヨガニードラ、
そして、ヨガの後は、目覚める中国茶。









中国茶の香りを楽しむ時間は、
自然と呼吸が深くなり、
瞑想に似た感覚になります!

今回は、ココナッツのような香りの烏龍茶、
香ばしい香りの烏龍茶、味を満喫しました!
本物は違います!

中国茶もヨガも通ずるものがあって面白いです!

これから、毎月開催する予定なので、
ご興味がある方、是非、ご参加ください!?!

2016年5月17日火曜日

伝わる話し方  声・身体・気持ちの関係性

日本大学生産工学部のプレゼンテーションの講義で、
1day講師をさせて頂きました!

アナウンサー×ヨガという自分の経験を活かして
「伝わる話し方  声・身体・気持ちの関係性」
をテーマにした授業。

人前で話す時の緊張を解くのに
ヨガの呼吸は凄く役立つと実感しているので、
その辺りをお伝えさせて頂きました。

学生の皆さん、ちょっとした意識の変化で
表情、声、伝え方が変化して、
私にとっても勉強になりました♪




2016年5月16日月曜日

新歓♪















週末に、東洋鍼灸専門学校の新入生歓迎会が行われました!

毎日、夜間の学校に通う生活。

4月末から数週間は激動の日々だったので、
学校生活が少し疎かになっていました!

これから一人で生きていく為、
しっかり学んで、健康、美について
東洋医学の視点から、アーユルヴェーダの視点から
アウトプットしていけるように頑張っていきます!

気持ちを新たに1週間のスタートです。

2016年5月15日日曜日

マルイチのお祝い♪

昨夜は、マルイチのお祝いをして頂きました♪

皆さんの温かな気持ちと美味しいお料理、
嬉かったです♪

周りで支えてくださる皆さんに、
本当にありがとうの気持ちでいっぱいです!

自立して生きていく為のエナジーを沢山頂いたので、
頑張ります!


















2016年5月14日土曜日

アーユルヴェーダ yujuna

高校の部活の後輩が
アーユルヴェーディック ヒーリン グサロン yujuna
アーユルヴェーダのオイルマッサージ
アヴィヤンガを受けてくださいました♪

私がマルイチ話を公開したことから、連絡をくれました!
この数週間、彼女も激動の日々を過ごしていて、
身体と心の癒しを求めて来てくださったのです。

私は、身体がスッキリするだけでなく、
心も調うアヴィヤンガが凄く好きです。


東洋医学の「ツボ」に似た概念が
アーユルヴェーダにもあり、「マルマ」と呼ばれています。

「マルマ」は心と身体の交流点で
アヴィヤンガはこのマルマを優しくマッサージしていくので
身体と心に響いていきます。


アヴィヤンガには
「愛のこもった滑らかな手」という意味があります。

場所は変わりますが
これからも、愛を込めて
アーユルヴェーダで心と身体が調う時間をご提供していきます♪









2016年5月11日水曜日

マルイチ日記

今日は、早稲田大学の非常勤講師の日♪
体育の授業でヨガを伝えさせて頂いてます!

思いきってオープンに話そうと、
私のマルイチ トークからスタート!
(新たなスタートの為の離婚なのでバツではなくマル!)

学生さんから笑いも起こり、
ありのままをさらけ出すことで、
学生との距離がぐんと近くなったように感じます!

もちろん、ヨガと絡めてのお話です。
激動の数日を乗り越えられたのは、
周りの支えてくれた方々とヨガのおかげです。

一方で、結婚生活を8年続けてしまったのは、
「あるがままを受け入れる」
というヨガ哲学を誤って捉えていたから。

普通に考えたらおかしな状況を
「受け入れなければいけない」と、
思い込んでしまったから。

ただ、ちょっと意識を変えると、
今まで見えていなかったことが見えるようになり、
気付きが生まれ、人生が変わること。
ヨガは意識の練習であること。

このGWの出来事を通して
私が学んだことを伝えさせて頂きました♪

2016年5月10日火曜日

IWA ACADEMY

岩隈久志選手監修のスポーツスクールでヨガクラス♪












今日はヨガ初めてという方が参加してくださいました!
身体が硬いことを心配されていましたが、
ゆったりポーズと片鼻呼吸法、
ヨガニードラを楽しんで頂きました!

陰と陽のバランスを調える片鼻呼吸法に
ピンとこられたようです!

ヨガ初心者の方も気軽にできる内容ですので、
ご参加お待ちしております♪

毎週火曜日
10:00~11:15 骨盤セラピーヨガ
11:30~12:45 ゆったりポーズとヨガニードラ
http://iwa-academy.com/

2016年5月9日月曜日

新たなステージ♪

GW明けの朝、
人生が動いた激動のGWを振り返っています。

人生の一つのピリオドから新たなスタート!
支えてくれた方々に、感謝の気持ちが溢れます!

皆さんから頂いた「応援してるよ!」という言葉が、
本当に励みになります!
ありがとうございます!

恩返しができるように、一歩一歩前に進んでいきます!

自然界の新緑、
新たなエネルギーを放っていますね♪
私も、

新たなエネルギーで次のステージを輝かせていきます♪

2016年5月5日木曜日

マルイチ

今朝は、久しぶりにマイソール東京で
アシュタンガヨガの練習♪
自分の場所に還ってきたような感覚です。

ここ2週間、もの凄い勢いで人生が動きました!

今まで、見ようとしなかったこと、
見えていなかったこと、意識を変えると、
どんどん見えるようになるんだと実感!

8年の結婚生活にピリオドを打ちました。
お互いのこれからの人生を考えると、必要なこと。

腹を括ったら、もの凄い勢いで動き出したのです。
もの凄いエネルギーも必要でした。
周りの人の支えがあったから、動くことができました。
人との出会い、ご縁に、心から感謝しています。

画像はインドのヨガの聖地、リシケシで撮ったシヴァ神。
「破壊」を司る神様です。
「創造」→「維持」→「破壊」、そして「創造」。
新たな創造の時期を迎えたと思っています。

「バツイチ」ではなく、「マルイチ」!

新たなスタートのきっかけなので、
「バツ」ではなく、「マル」と捉えます!

これから、鍼灸の勉強を頑張りながら、
ヨガインストラクターとして、
アーユルヴェーダセラピストとして、
フリーアナウンサーとして、
しっかり前に進んでいきます!

みなさん、引き続き、よろしくお願いします♪