ヨガ講義＠早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪

今日は、

『奇跡の脳』の内容を交えながら、

右脳と左脳を調和する片鼻呼吸を伝えました！

学生の感じ方も様々！

「片鼻呼吸は、脳がじんじんしてくる感じがして、

心地良かった」

「片鼻呼吸を生活の中に取り入れたいです！

勉強に集中したい時、緊張をほぐしたい時、ヨ

ガの力を借りられらば良いと思っています」

「脳がバッチリ起きた感じがしました」

「右鼻呼吸で集中、左鼻呼吸でリラックス。

試合の時に使いたいです」

「右鼻呼吸、交感神経の亢進。

右鼻の呼吸がよく通っていたのも、

アメリカ大統領選挙のせいだと凄く納得できて、

面白かった」

アメリカの大統領選挙で、

気持ちが高ぶっていたから、

右鼻の呼吸が通りやすかったという視点、面白いです！