2016年12月2日金曜日

お灸とヨガ♪

毎週金曜日(10時〜)はヨガクラス♪

ゆったりポーズとヨガニードラがメインなので、
火を使わない貼るお灸で
身体を温めながらヨガをしました!



















肝経、腎経、脾経の三つの経絡が交わるツボ、
三陰交にお灸♪

足のむくみ解消や月経痛の緩和などに良いと、
鍼灸の学校で習いました!
学んだことは即実践!


ヨガの後は中国茶でほっこりです♪