2016年6月30日木曜日

人生初ネイル♪

毎週火曜日(10時〜11時15分)ヨガクラスをさせて頂いている
IWA ACADEMYのスタッフであり、
ネイリストの梅本ゆみさんに、
ネイルをして頂きました!



















恥ずかしながら、人生初のネイルです!
足の爪を見る度に、気分が上がります♪

2016年6月29日水曜日

早稲田でヨガ♪

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪
ヨガの授業を担当させて頂いています!
先週は、ゆったりポーズと瞑想で『静』のヨガ。
今日は、真逆の『動』的なヨガ、
アシュタンガヨガを体験してもらいました!

『ハードでしたが、達成感がありました!
頭がスッキリして、だるさが取れました!』

『前回の瞑想は心の変化を感じ、
今回は体の変化、スッキリ感を感じました』

『自分の体がどういう状態か確認でき、
自分と向き合うのにアシュタンガヨガはぴったりだと感じた』

学生さんの感想から、アシュタンガヨガの良さを再認識です!

2016年6月26日日曜日

まるいちな休日

まるいち仲間と夢を求めて、成田ゆめ牧場へ!

ファミリーばかりの中で、女性2人で牧場。
浮いていました!

セグウェイに乗ったり、
乳搾りしたり、美味しいチーズたっぷりのランチを堪能したり、
可愛い動物に癒されたり、楽しかった♪








旬ナビでヨガ♪

4年間、毎週、神奈川県内を駆け巡り、
神奈川の農業、食について伝えた思い出の番組
(tvk 日曜日 朝9時〜9時30分 再放送 月曜日 朝10時〜10時30分)


















今日の放送は、『旬ナビ流 美活でもっとキレイに!』で 
4代目旬菜キャッチャーの伊藤彩香ちゃんに、
プチヨガ講座をさせて頂いています♪

明日の10時から再放送もあります!

2016年6月25日土曜日

中国茶とヨガで究極の癒し♪

代々木八幡宮のパワーを頂きながら、
中国政府認定 茶芸師の林 圭子さんとのコラボクラス
『中国茶&ヨガで極上の癒し時間』




















































中国茶の香りで、心と身体が開いた後のヨガは、
深いリラクゼーションへ導かれます。
そして、ヨガニードラでまどろんだ後に、
再び中国茶を楽しむ時間。
スッキリ目覚めさせてくれます。

参加してくださった皆さん、圭子さん、中国茶、ヨガ、
良いエネルギーのハーモニーでした♪



















































次回は、7月30日に開催します♪

2016年6月22日水曜日

繊細です。

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師として、
ヨガの授業を2クラス担当させて頂いています!

私は、
緊張する場面が多いアナウンサーの仕事をしている時、
凄くヨガに助けられたので、
学生にも、自分のパフォーマンスの向上に繋がるヨガを
伝えられたらと思い、ポーズだけでなく、
呼吸法の時間もしっかりとっています!

今日は、短い時間ですが瞑想をしてみました!
学生の皆さん、瞑想は初めてですが、
『何も考えないということが凄く難しかったです。

瞑想中、数を数えながらも、
メタ認知のような部分で他のことを考え、
さらに一つ上の高次な部分で
何かを考えているような気がしました。
瞑想はできていないかもしれないけれど、
その部分が感じられて、面白かった!』などなど、
もの凄く繊細な感想ばかり!


2016年6月21日火曜日

IWAと小豆島

毎週火曜日(10時〜)は、
岩隈久志選手監修のスポーツスクール 
IWA ACADEMYで骨盤セラピーヨガ♪













今日は、
IWAのディレクターの木村匡宏さんを通して、
小豆島の真砂喜之助製麺所の真砂さんから、
素麺とオリーブオイルを頂きました!



















木村さんは、
小豆島高校野球部の指導をサポートを
されている関係で真砂さんと繋がっていて、
私は、西日本放送でアナウンサーをしていた時、
「島担当アナウンサーですか?」というくらい
頻繁に取材で小豆島に行っていた関係で、
真砂さんと繋がっていて、
思わぬ繋がりにびっくりでした!

小豆島の名産品、楽しませて頂きます♪

2016年6月19日日曜日

まるいち♪

『まるいち』に向けて相談をさせて頂いた川合俊一さん、
支えてくださった皆さん、
ステキな人生を歩んでいる女性の方々と
美味しい芋鍋を楽しみました!

月末、大学の体育会仲間の金沢くんからのご紹介で、
川合さんとお食事をご一緒させて頂き、
その夜に、8年間、
見ようとしなかった事実を見る勇気を頂きました!
人生を動かすきっかけを頂いたのです!

川合さんの的確なアドバイスがあったからこそ、
すっきり『まるいち」になれました!





















運が良いオーラを放つ皆さんとの楽しい時間、
改めて、離婚は『ばつ』ではなく、
新たな人生のスタート『まる』!
プラスのエネルギーの始まりと感じました♪
















帰りに、『まるいち』の看板に遭遇!

ヨガ&インナービューティーお料理♪

昨日は、
ヨガ&インナービューティーお料理を楽しむクラス♪

インナービューティーフーディスト 
むらき じゅんさんのレシピは、
超時短料理で、オシャレで、美味しいっ!

今回は、
『アーユルヴェーダ式スパイスを使った
15分で作れる本格的デトックスカレー♪』




























モリンガや、マカのパウダーなど、
スーパーフードとして話題の食材を
さりげなく使ったお料理でした!

カフェメニューのようなお料理が15分で作れることが
嬉しいっ♪

ヨガ&インナービューティーお料理のクラス、
来月は、7月24日に開催予定です!

8月10日は
アーユルヴェーダの座学&インナービューティーお料理を楽しむクラスも開催予定です♪

2016年6月16日木曜日

久しぶりのロケ♪

昨日は、大学でヨガの授業後、
以前リポーターをさせて頂いていた、















旬菜キャッチャーの伊藤綾香ちゃんにプチヨガレッスン♪

スタッフの皆さんと楽しい雰囲気で、
あっという間にロケ終了!

番組を卒業して5年経っても、
こうして声をかけてくださることに感謝です!

ロケは、
岩隈久志選手監修のスポーツアカデミー
IWA ACADEMY で行いました!

IWA ACADEMYで
毎週火曜日、朝10時からヨガクラスをさせて頂いているので
一緒にヨガしましょう♪