2016年8月28日日曜日

AWkitchen×ヨガ

今日は、ヨガで心も身体も調えた後に、
AWkitchenのSpecial Lunchを楽しむクラスを開催♪















季節のお野菜たっぷりのお料理は、どれも華やかで、
目で楽しみ、香り、味を堪能し、
五感を満たしてくれました!

ゴールドダッシュという品種の
トウモロコシの甘さにびっくり!

キヌアなどのスーパーフードを使ったお料理というのも、
魅力的です!























花輪シェフ、
心も身体も満たしてくれるお料理をありがとうございます!


















AWkitchen×ヨガ、来月も開催します♪

2016年8月25日木曜日

打合せ♪

今日の打合せ場所は、衆議院第二議員会館。














セキュリティチェックがあったりと、
何だかどぎまぎ!

お土産に
「衆議院限定 かっとばし!!」を頂きました!




















プロ野球、社会人野球、大学野球などで使用され、
役目を終えたバットをカットして作ったお箸だそうです!

2016年8月23日火曜日

ロータリークラブでヨガ♪

ヨガ仲間、レイちゃんに声をかけて頂き、
東京あすかロータリークラブで
ヨガについてのお話をさせて頂きました。

















長々と話すより、ヨガを体験して頂くのが1番と思い、
椅子に座ったままできる
プチヨガクラスを行いました。

メニューは、呼吸法、肩甲骨周りを緩めるポーズ、
そして、眠りのヨガ、ヨガニードラ。

数分のヨガニードラでしたが、
起きているような寝ているような、
まどろみを体験された方もいらっしゃいました!

ヨガニードラは頭のスイッチをオフモードにしてくれる
究極のリラクゼーション。

数十分のヨガニードラは、
数時間の睡眠に匹敵するとも言われています。

ロータリークラブの会員の皆さんのように
社会の第一線で活躍されている方々は、
常に頭がオンモードだと思うので、
ちょっとした息抜きにヨガニードラ、オススメです♪

身体の中からキレイになるお料理教室とヨガクラスのコラボ♪

ヨガとインナービューティフーディスト 
むらき じゅんさんとのコラボクラスを開催します♪

ポーズと究極のリラクゼーション ヨガニードラで、
心と身体を浄化した後に、
身体の中から美しくなるお料理の作り方を学び、
お料理を堪能して頂ます!

今月のお料理は、
10分でできる!夏の紫外線で疲れたお肌に効く
お野菜たっぷりのアジアンメニュー3種類です♪




















日時:9月18日(日) 11時〜14時
   (ヨガ75分、デモ+ランチ90分前後)
場所:代々木公園の近く
   (お申し込み後に詳細お送りします)
参加費:5,500円
持ち物:水など飲み物、動きやすい格好、タオル
    ヨガマット(数量限定でお貸しします。
    お申し込み時にその旨お伝えください)
    
むらき じゅん
インナービューティーフーディスト
Super Beauty Recipes代表
IFCA認定 美容食学準食学士
日本スーパーフード協会認定 
スーパーフードエキスパート/公認インストラクター



お申し込みは、innerbeautyrecipe@hotmail.comまで、
①お名前②人数③連絡先電話番号④ヨガマットレンタルの場合はその旨
をお書きの上お申し込みください。追ってご連絡いたします。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております♪

2016年8月16日火曜日

ヨガクラス@AWkitchen

表参道にある人気イタリアンレストラン AWkitchen
スペシャルランチ付きヨガクラスを開催します♪


【AWkitchen Special Lunchとヨガでデトックス!】

内臓を活性化させる経絡を意識したヨガで心と体を調え、
その後、「AWkitchen figlia」で
契約農家さんの季節のお野菜をたっぷり使った、
この日限定のSpecial Lunchを楽しんで頂きます!
スーパーフードを使ったお料理も登場します♪

表参道から一歩入った、
閑静な空間で体も心も潤う時間を一緒に過ごしましょう!

ヨガは、ツボとツボを結ぶ体のライン、
「経絡」にフォーカスし、
ポーズでツボ押しと同じように内臓が活性化させていきます。

今回は、夏バテ解消と免疫力アップに繋がる
脾系と胃経にアプローチ!

最後にヨガニードラという、眠りのヨガで
究極のリラクゼーションの時間をご提供します。

数十分のヨガニードラは、
数時間の眠りに匹敵するとも言われ、
常に交感神経が優位になっている現代人には
ぴったりのヨガです♪
初心者の方もウエルカムです♪

★ヨガイベント限定スペシャルランチメニュー★
・お野菜の一口スープ
・畑を味わうサラダ
・お野菜パン&アミューズ
・パスタ
・メインディッシュ
・デザート
・カフェ


【日時】8月28日(日) 9時30分〜13時
(ヨガ9時30分〜10時45分、ランチ11時〜13時

【場所】AWkitchen figlia
東京都港区南青山3-18-5
さくらappartement1F
03-5772-0172

【定員】10名(先着順)

【参加費】5,000円(ヨガ+スペシャルランチ)

【持ち物】水など飲み物、タオル、
動きやすい格好、
ヨガマット(数量限定でお貸しします。
お申し込み 時にその旨お伝えください)


【お申し込み】
yogacheerspirits.tu@gmail.com


2016年8月14日日曜日

キッズヨガ@GONA

大学の身体行動科学研究室の先輩が作った
サッカーチーム GONA
ヨガクラスをさせて頂きました♪

























ゲームをしながら、色んなポーズに挑戦するクラス。

子どもの笑顔は、物凄いエネルギーが溢れていて、
周りを幸せな気持ちにしてくれます!

2016年8月11日木曜日

親子でアーユルヴェーダ

昨日は、横浜で親子で参加できる
アーユルヴェーダクラスをさせて頂きました!

内容は、
今の自分にはどんな食べものが必要なのかについてや、
自宅で簡単にできるアーユルヴェーダ的健康法について!



















なぜ、甘いものを欲するのかなどなど、
自分について、お子さんについて
改めて知るきっかけになったみたいです!

お土産は、スーパーフード料理家 むらき じゅんさんの
スパイスを使ったアーユルヴェーディックスイーツ♪
絶品でした♪

2016年8月9日火曜日

未来の世界♪

株式会社ティーアンドエス
の渋谷オフィスにお邪魔して、VRを初体験!




















仮想現実の世界に驚きの連続で、ずっと口が半開きでした!
静かなオフィスで、私、1人が興奮!

海の中、本当にその空間へ入り込んだ感覚で、
今までに受けたことがない刺激を脳に与えた感じです!
刺激的な打合せにワクワクでした♪