2016年10月28日金曜日

声枯れに置鍼

声を使う仕事をしていながら、
声がカスカスになってしまいました・・・。

鍼灸の学校の先生に『人迎』に
パイオネックス(置鍼)が良いと言われたので、
昨夜から実践!















いつも通りの声には戻っていませんが、
カスカス声は改善!
声帯が震えるようになりました!

声枯れには、漢方薬『半夏厚朴湯』も良いそうです。

アロマオイル ティーツリーやハーブティーも
良い仕事をしてくれます!















ティーツリーは、身体が求めている香りに感じました!

2016年10月27日木曜日

VR ヨガ コンテンツ

 先月収録したVRのヨガコンテンツの紹介部分の撮影♪















































ヘルスケア イノベーション プロジェクト

ヨガとVRでどんな世界が生まれるのか楽しみです!

2016年10月26日水曜日

Wのご縁♪

早稲田大学でヨガの授業の後に、司会のお仕事♪
こちらも、早稲田大学の同級生のご縁から♪

事務所を辞めてからも、
ちょくちょくアナウンサー業をさせて頂く機会があること、
ありがたいです♪


2016年10月23日日曜日

ファイトネス&ヨガ&BBQ

元格闘家 大山 峻護さんの
ファイトネスで心地良い汗をかいた後に、
ゆったりポーズとヨガニードラでリラックス、





















さらに、その後は銀座の屋上でREALBBQ 
しっかり身体を動かしして、
BBQで美味しく楽しい時間を満喫しました♪

初めてヨガをする方が多かった中、
「ヨガは気持ち良い」という声を沢山聞けて、
嬉しいです♪















企画してくれた大学の同期の金沢くん、ありがとう♪

2016年10月22日土曜日

中国茶とヨガで極上の癒し♪

今日は、毎月開催している、
心と身体を整えるおもてなし
茶藝師 林 圭子さんとのコラボ、
中国茶&ヨガで極上の癒しのひとときを楽しむクラスの日♪


























今月のお茶は、
伝統炭焙鉄観音(黒烏龍)と檸檬水果茶(レモンフルーツティー)!


























同じお茶でも、抽出時間によって、
身体にす〜っと馴染んでいく感じだったり、
喉のあたりで止まる感じだったり、
その変化が凄く楽しいです。

中国茶の香り、味と共に、
圭子さんの皆さんを温かく包み込むような雰囲気が
さらに癒しをもたらしてくれます♪


















1歳のお子さんも中国茶をたっぷり味わっていました♪

来月は、11月12日に開催します♪

2016年10月19日水曜日

ヨガ@早稲田大学

早稲田大学でのヨガの授業は
背骨にフォーカス!



















ヨガでは、
身体には72000本のプラーナ(気)の通り道があるとされ、
そのメイン通りが背骨であるという話をした後に、
自分の椎骨一つ一つをなんとなくですが触わってもらい、
背骨への意識を高めてもらいました。

「普段意識して生活することはないけど、
大切な部位であることがわかった。
触ってみると、背骨も生きていると感じられた」
という学生の感想。

背骨も生きている!
いい表現だな〜と感じました♪

2016年10月17日月曜日

361穴暗唱!

361穴の暗唱テストを無事終了!

4月から鍼灸の学校に通い始め、
本当に覚えることの多さ、
テストの多さににびっくりです!














361ものツボを覚えられのか?と思っていましたが、
期限を決められると、できるものですね!

卒業まで2年半、
「テストはゲーム感覚で楽しもう!」と思ってます!

2016年10月16日日曜日

ヨガとお料理でナチュラルビューティー♪

インナービューティーフーディスト 
じゅんこさんとのコラボ 
お料理とヨガのクラスを開催♪

ゆったりポーズと究極のリラクゼーション ヨガニードラで、
心と身体を浄化した後に、
身体の中から美しくなるお料理の作り方を学び、
お料理を堪能して頂くクラスです♪

今月のお料理のテーマは、
『発酵調味料で冷えないカラダづくり♪』
具沢山な参鶏湯風スープを作りました!
































































参鶏湯にキヌアを、ナムルにチアシードをと、
じゅんこさんはスーパーフードを上手に活用するレシピ♪


















手羽元で参鶏湯というアイデアも、
手軽に作れて嬉しいです♪

2016年10月15日土曜日

リオデジャネイロ オリンピック・パラリンピック報告会@早稲田大学

早稲田大学 リオデジャネイロ オリンピック・パラリンピック 報告会の司会をさせて頂きました!
来春からアナウンサーになる
早大4年生の緒方桃子さんとのダブル司会♪































16名のオリンピック・パラリンピック出場選手が
一堂に会する光景は
迫力があり、早稲田スポーツの熱さを感じました!

パラリンピック 4×100mで銅メダルを獲得した
芦田 創 選手の『自分を騙すこと』という言葉が印象的
ダルを獲得する姿をイメージして、
良い意味で自分を騙すことがメダル獲得に
繋がったそうです。

5歳で癌を患い、15歳まで闘病生活。
そこから陸上を始め、
陸上を始めたことで元気になったという話し。
一つ一つの話に重みがあって響きました!

大学時代は、応援部のチアリーダーとして
体育会各部を応援し、
卒業後はこうして司会者として
早稲田のアスリートと関わらせて頂けること、
本当にありがたいです!



2016年10月13日木曜日

マッサージのエクスチェンジ♪

9年前、カナダで一緒にヨガを学んだ
あやめちゃんとマッサージのエクスチェンジ♪














あやめちゃんが私に、
スウェディッシュ マッサージを、
私があやめちゃんに、
アーユルヴェーダのオイルマッサージを、
お互いが学んだスキルで癒し合う至福の時間♪

初めて受けたスウェディッシュ マッサージ!
あやめちゃんの呼吸に合わせながらの
滑らかなマッサージは、
ひとストロークごとに身体が緩み、
心も身体も軽やかになりました!

強い圧ではないのに、
芯まで響いている感じ♪
施術する時も、受ける時も、
瞑想に近い感覚で、
良いエネルギーが巡り合いました♪

2016年10月12日水曜日

早稲田大学のご縁

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪
大学のスポーツイベントの司会をさせて頂いたご縁から、
思いもよらぬ非常勤講師のお話を頂いたのです。
本当にありがたいです。

そして、今日は2限と3限の間の休み時間を使って、
週末に開催される、
オリンピック パラリンピック報告会の司会の打合せ♪

早稲田の学生、OB、OG、合わせて、
24人のアスリートがリオデジャネイロ オリンピック、
パラリンピックに出場!

の選手達が集結する
報告会の司会をさせて頂けるのは光栄です!


















司会、講師、司会。
一つ一つのご縁が繋がって、
素晴らしいご縁が生まれていくんだな〜と
改めて感じます!