2017年6月24日土曜日

新月にプチファスティング&ヨガ

毎月開催している、新月プチファスティング&ヨガクラスの日♪

ヨガをしてその後にランチとして、
スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、
プチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの
むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、
スーパーフード、「スピルリナ」と冬瓜、わかめ、
海苔を使ったむくみ解消スープでした♪

磯の香りを感じられるスープ、美味でした!















ヨガをして、クレンズススープの作り方を習い、
味わい、みんなでワイワイ会話を楽しむひととき♪
幸せな時間です♪

来てくださった方にも
そんな風に感じて頂けていたら嬉しいです♪

今回も、
ヨガをしながらハーブボールで身体を温めました!
暑い季節になっても、温もりを癒しをもたらしてくれます♪












参加してくださった晃子ちゃんからびわの葉を頂いたので、
ビワの葉ハーブボールを作成します♪















今後の開催予定日は
7月22日、9月18日、10月21日、
11月18日、12月16日(忘年会)です♪

詳しくはこちら⇩をご覧ください♪

2017年6月23日金曜日

MIFA青空ヨガ

金曜日(第2週以外)は、
MIFA Football Parkで青空ヨガ♪





















お陽さまエナジーをた〜っぷり頂き、ナチュラルホットヨガでした♪

2017年6月21日水曜日

being♪

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪




今週のヨガのテーマは、『doingからbeingへ』

「あれして、これして・・・」と、
日常生活では、『する』ことに意識がいきがちなので、
長めにポーズを味わうことで、
今『ある』状態に意識を向ける時間にしました。

学生からは、
「より呼吸を感じられて、
自分と向き合っている感じがした」、「

気持ちが鎮まる感じがした」、
「終わった後、幸せを感じる」などなどの感想♪

2017年6月16日金曜日

ヨガとハーブボール

今日は、ハーブボールを使いながらのヨガクラス♪




















ハーブボールの温もりが身体を柔らかくし、
香りがさらなる癒しを与えてくれます♪

2017年6月14日水曜日

ヨガ@早稲田大学

毎週、水曜日は早稲田大学で非常勤講師♪

2週間に渡って、
アーユルヴェーダと呼吸とポーズを絡めて
お伝えさせて頂きました!


今週は、西川眞知子先生に教えて頂いた、
アーユルヴェーダの脈診をヨガの前後で行いました!


ヨガの後に、
ヴァータ、ピッタ、カパの脈のバランスが
調っている学生が多く、
呼吸とポーズが脈に影響を与えるとは面白い!」
などの声が多く、
アーユルヴェーダにも興味を持って頂けたようで嬉しい♪

2017年6月10日土曜日

極上の癒し 中国茶&ヨガ

昨日は、中国政府認定 茶芸師の林 圭子さんとのコラボ、
五感で楽しむ中国茶&ヨガクラスを開催♪

圭子さんが選んでくださった今月の中国茶は、
爽やかでフルーティーな香りの凍頂烏龍茶と
雲南金毫という紅茶♪

紅茶は、茶葉のみなのに
蜂蜜を加えたかのような甘味がありました♪

寒い時期は、身体の芯から温まる中国茶、
暖かくなった今の季節は軽やかな中国茶、
毎月どんな中国茶に出会えるのか、楽しみです♪



















ヨガは、エネルギーのメイン通り、
背骨にフォーカスし、心と身体を調えました♪




















次回は、7月23日の開催です♪

2017年6月4日日曜日

ハーブボールマッサージ

ハーブの香りに癒されながら、
ハーブボールを作って、
友達へハーブボールマッサージ♪

















以前、鍼灸のクラスメイトが
ハーブボールマッサージを受けにきてくれた時に摘んできてくれた、
お灸の原料、ヨモギもハーブボールに加えました♪

ハーブの香りは元気を与えてくれるので、
施術する側も巡りがよくなります!

マッサージの後は、
ハーブボールの材料のハーブティーで、
さらに身体を浄化♪

2017年6月2日金曜日

MIFA×ヨガ&ラジオヨガ

今日は、MIFA Football Parkでの青空ヨガから、
かわさきFMのラジオでヨガ♪

MIFA×ヨガスタート時から
ず〜っと参加してくださっていた知子さん、
旦那さんのお仕事の関係で東京を離れてしまいましたが、
今日は、金沢から参加♪
凄く、嬉しかった♪


















午後は、アシスタントとヨガコーナーをさせて頂いている
「ソーケン 有吉 のソーシャルライフ」

ゲストは、65歳で起業、
定年後の「経理財務」のスペシャリストを派遣する 
株式会社シニア経理財務の富澤 一利 社長でした!
TBSのがっちりマンデーや、官邸国際広報室の番組でも紹介されています!
富澤社長の座右の銘は「思えば叶う!」
確かに、思っていることって現実化されていきますよね♪



2017年5月31日水曜日

ヨガの種まき@早稲田大学

水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

中学校に教育実習に行っていた学生から、
「夜、眠れない中学生にヨガニードラを勧めたら、
よく眠れるようになったと言われました」
との報告がありました

学生がヨガニードラを中学生に勧めてくれたこと、
ヨガニードラで睡眠障害が解消されたこと、
嬉しいです♪

学生へのヨガの種蒔きから
新たなヨガの種蒔きが始まり、
ヨガの環が拡がっていってます♪


2017年5月28日日曜日

ワンちゃんとヨガ@animal life

ソーケングループのCSR活動に参加させて頂き、
animal lifeさんでワンちゃんと一緒の
青空ヨガクラスをさせて頂きました♪









































animal lifeさんは、
保健所などに収容された殺処分前の犬の里親募集など、
命を繋ぐ活動をされています。














ヨガにードラでのリラクセーションタイムは、
ワンちゃんもまどろんでいく感じで、
人とワンちゃんの癒しの連鎖を感じました♪

2017年5月26日金曜日

ヨガ@MIFA Football Park



金曜日(第2週以外の10時〜)は、
MIFA Football Parkでヨガクラス♪

今日は雨の為、青空ヨガではなくカフェでヨガ♪











ご近所のママ達がお子さんと一緒に参加してくださり、
子どものエナジーがお陽さまのエナジーのようでした♪

今日は、新月なので、月礼拝で心と身体を調えました♪