2017年7月5日水曜日

陰ヨガとアシュタンガヨガ

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

学生に色んなヨガを体験して頂きたいと思い、
今週はアシュタンガヨガのプチ体験!





















先週の静的なヨガ、
陰ヨガとは対極の動的なヨガなので、
普段、身体を動かす機会が少なく、
身体を活性させたい学生は、
アシュタンガヨガを好み、
部活などでしっかり運動している学生は、
陰ヨガを好んでいるようでした!

陰陽のバランス、大切ですね!

2017年7月2日日曜日

癒しの共有

今日は、アヴィヤンガ(オイルマッサージ)の後、
額にオイルを垂らすシロダーラをさせて頂きました。















施術もヨガも、終わった後に
受けてくださった方の表情が
よりスッキリしていることが、
凄く嬉しい♪


施術をさせて頂いている時間は、
セラピストにとっては瞑想のようなひとときで、
癒しの共有が行われているように感じています♪

2017年6月30日金曜日

MIFA ヨガ♪

金曜日(第2週以外10時〜)は、
MIFA Football Parkでヨガクラス♪












梅雨空だったので、
今日は、開放感溢れるカフェでヨガでした♪

途中、
スズメがチュンチュン鳴きながらヨガクラスへ参加したり、
平和なひととき♪

参加してくださった皆さん、
夜は、ミスチルのライブに行くということで
ハッピーオーラが放たれていました♪

2017年6月28日水曜日

ヨガ@早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪


今週は、
ユキ タニグチ さんのマントラを聴きながら
じっくりポーズを味わい、
後半は瞑想を行いました♪

言葉の意味がわからなくても、
サンスクリット語の響きは、
心地良い世界へと導いてくれます♪

2017年6月24日土曜日

新月にプチファスティング&ヨガ

毎月開催している、新月プチファスティング&ヨガクラスの日♪

ヨガをしてその後にランチとして、
スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、
プチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの
むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、
スーパーフード、「スピルリナ」と冬瓜、わかめ、
海苔を使ったむくみ解消スープでした♪

磯の香りを感じられるスープ、美味でした!















ヨガをして、クレンズススープの作り方を習い、
味わい、みんなでワイワイ会話を楽しむひととき♪
幸せな時間です♪

来てくださった方にも
そんな風に感じて頂けていたら嬉しいです♪

今回も、
ヨガをしながらハーブボールで身体を温めました!
暑い季節になっても、温もりを癒しをもたらしてくれます♪












参加してくださった晃子ちゃんからびわの葉を頂いたので、
ビワの葉ハーブボールを作成します♪















今後の開催予定日は
7月22日、9月18日、10月21日、
11月18日、12月16日(忘年会)です♪

詳しくはこちら⇩をご覧ください♪

2017年6月23日金曜日

MIFA青空ヨガ

金曜日(第2週以外)は、
MIFA Football Parkで青空ヨガ♪





















お陽さまエナジーをた〜っぷり頂き、ナチュラルホットヨガでした♪

2017年6月21日水曜日

being♪

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪




今週のヨガのテーマは、『doingからbeingへ』

「あれして、これして・・・」と、
日常生活では、『する』ことに意識がいきがちなので、
長めにポーズを味わうことで、
今『ある』状態に意識を向ける時間にしました。

学生からは、
「より呼吸を感じられて、
自分と向き合っている感じがした」、「

気持ちが鎮まる感じがした」、
「終わった後、幸せを感じる」などなどの感想♪