ヨガ仲間のトシくんの
アレクサンダーテクニーククラスを受けてきました。
アレクサンダーテクニークは心身の不必要な緊張に気づき
それをやめていくことを学んでいきます。
特に頭蓋骨と脊椎の関係性に意識を向けることを
大切にしているようです。
アレクサンダーテクニークを考えた
アレクサンダーさんは俳優で、
舞台上で声が出なくなる不調に襲われ、
不調を回復する為に自分の発声を観察する上で
生まれたメソッドがアレクサンダーテクニークなんだとか。
トシくんのリードによって
頭蓋骨、脊椎、顎関節、股関節に意識を向けてから声をだすと
響きが全く違うのです。
骨に響いている感じになるんです！
緊張は
自分の体を見つめてあげることでほどけていくそうです。
そうそう、生放送前にはいつも緊張する私。
適度の緊張感は良いのですが
不必要な緊張は取り除きたい！
早速、明日の生放送で実践してみます。
明日の７スタライブ(テレビ東京)は
外国人の和風ライフを特集します。
tvkのありがとッ！では
横浜を中心に活躍する女性の魅力に迫る
「ファンケル・ヨコハマなでしこ」のコーナーで
箏演奏家 外山香さんにお箏への想いを伺っています。
良かったらご覧ください。
