2017年6月30日金曜日

MIFA ヨガ♪

金曜日(第2週以外10時〜)は、
MIFA Football Parkでヨガクラス♪












梅雨空だったので、
今日は、開放感溢れるカフェでヨガでした♪

途中、
スズメがチュンチュン鳴きながらヨガクラスへ参加したり、
平和なひととき♪

参加してくださった皆さん、
夜は、ミスチルのライブに行くということで
ハッピーオーラが放たれていました♪

2017年6月28日水曜日

ヨガ@早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪


今週は、
ユキ タニグチ さんのマントラを聴きながら
じっくりポーズを味わい、
後半は瞑想を行いました♪

言葉の意味がわからなくても、
サンスクリット語の響きは、
心地良い世界へと導いてくれます♪

2017年6月24日土曜日

新月にプチファスティング&ヨガ

毎月開催している、新月プチファスティング&ヨガクラスの日♪

ヨガをしてその後にランチとして、
スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、
プチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの
むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、
スーパーフード、「スピルリナ」と冬瓜、わかめ、
海苔を使ったむくみ解消スープでした♪

磯の香りを感じられるスープ、美味でした!















ヨガをして、クレンズススープの作り方を習い、
味わい、みんなでワイワイ会話を楽しむひととき♪
幸せな時間です♪

来てくださった方にも
そんな風に感じて頂けていたら嬉しいです♪

今回も、
ヨガをしながらハーブボールで身体を温めました!
暑い季節になっても、温もりを癒しをもたらしてくれます♪












参加してくださった晃子ちゃんからびわの葉を頂いたので、
ビワの葉ハーブボールを作成します♪















今後の開催予定日は
7月22日、9月18日、10月21日、
11月18日、12月16日(忘年会)です♪

詳しくはこちら⇩をご覧ください♪

2017年6月23日金曜日

MIFA青空ヨガ

金曜日(第2週以外)は、
MIFA Football Parkで青空ヨガ♪





















お陽さまエナジーをた〜っぷり頂き、ナチュラルホットヨガでした♪

2017年6月21日水曜日

being♪

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪




今週のヨガのテーマは、『doingからbeingへ』

「あれして、これして・・・」と、
日常生活では、『する』ことに意識がいきがちなので、
長めにポーズを味わうことで、
今『ある』状態に意識を向ける時間にしました。

学生からは、
「より呼吸を感じられて、
自分と向き合っている感じがした」、「

気持ちが鎮まる感じがした」、
「終わった後、幸せを感じる」などなどの感想♪

2017年6月16日金曜日

ヨガとハーブボール

今日は、ハーブボールを使いながらのヨガクラス♪




















ハーブボールの温もりが身体を柔らかくし、
香りがさらなる癒しを与えてくれます♪

2017年6月14日水曜日

ヨガ@早稲田大学

毎週、水曜日は早稲田大学で非常勤講師♪

2週間に渡って、
アーユルヴェーダと呼吸とポーズを絡めて
お伝えさせて頂きました!


今週は、西川眞知子先生に教えて頂いた、
アーユルヴェーダの脈診をヨガの前後で行いました!


ヨガの後に、
ヴァータ、ピッタ、カパの脈のバランスが
調っている学生が多く、
呼吸とポーズが脈に影響を与えるとは面白い!」
などの声が多く、
アーユルヴェーダにも興味を持って頂けたようで嬉しい♪

2017年6月10日土曜日

極上の癒し 中国茶&ヨガ

昨日は、中国政府認定 茶芸師の林 圭子さんとのコラボ、
五感で楽しむ中国茶&ヨガクラスを開催♪

圭子さんが選んでくださった今月の中国茶は、
爽やかでフルーティーな香りの凍頂烏龍茶と
雲南金毫という紅茶♪

紅茶は、茶葉のみなのに
蜂蜜を加えたかのような甘味がありました♪

寒い時期は、身体の芯から温まる中国茶、
暖かくなった今の季節は軽やかな中国茶、
毎月どんな中国茶に出会えるのか、楽しみです♪



















ヨガは、エネルギーのメイン通り、
背骨にフォーカスし、心と身体を調えました♪




















次回は、7月23日の開催です♪

2017年6月4日日曜日

ハーブボールマッサージ

ハーブの香りに癒されながら、
ハーブボールを作って、
友達へハーブボールマッサージ♪

















以前、鍼灸のクラスメイトが
ハーブボールマッサージを受けにきてくれた時に摘んできてくれた、
お灸の原料、ヨモギもハーブボールに加えました♪

ハーブの香りは元気を与えてくれるので、
施術する側も巡りがよくなります!

マッサージの後は、
ハーブボールの材料のハーブティーで、
さらに身体を浄化♪

2017年6月2日金曜日

MIFA×ヨガ&ラジオヨガ

今日は、MIFA Football Parkでの青空ヨガから、
かわさきFMのラジオでヨガ♪

MIFA×ヨガスタート時から
ず〜っと参加してくださっていた知子さん、
旦那さんのお仕事の関係で東京を離れてしまいましたが、
今日は、金沢から参加♪
凄く、嬉しかった♪


















午後は、アシスタントとヨガコーナーをさせて頂いている
「ソーケン 有吉 のソーシャルライフ」

ゲストは、65歳で起業、
定年後の「経理財務」のスペシャリストを派遣する 
株式会社シニア経理財務の富澤 一利 社長でした!
TBSのがっちりマンデーや、官邸国際広報室の番組でも紹介されています!
富澤社長の座右の銘は「思えば叶う!」
確かに、思っていることって現実化されていきますよね♪